Entspannungscoaching - Dauer ca. 12 Minuten

Der Puls schnellt in die Höhe, wir bekommen Herzklopfen: Stress ist die körperliche Reaktion auf eine unbewusst wahrgenommene "Gefahr". Durch eine Herzratenvariabilitätsmessung lernen die Teilnehmer, körperliche Reaktionen bei Stress zu deuten und Signale zu erkennen. Dazu vollziehen sie am Messgerät den eigenen Herzfrequenzverlauf nach und lernen, diesen durch die Atmung zu beeinflussen.

Stresstypbestimmung - Dauer ca. 15 Minuten

Jeder Mensch reagiert entsprechend seiner Persönlichkeit ganz individuell auf Stress. Insgesamt werden bis zu vier Stresstypen voneinander unterschieden. Hier erfahren Sie Ihren persönlichen Stresstyp und erhalten Tipps zur Prävention und Entspannung.

Muskeltonusmessung - Dauer ca. 15 Minuten

Verspannungen treten häufig im Bereich der Rückenmuskulatur, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich auf. Mit der Muskeltonusmessung werden diese aufgespürt. Psychischer Stress, Bewegungsmangel und ungünstige Körperhaltungen können auf Dauer zur Überlastung der Muskulatur und damit zu erhöhter Muskelspannung führen.

Back Check

Rückenschmerzen sind das wohl bekannteste Leiden in der deutschen Bevölkerung. Die Ursachen sind oft so naheliegend wie leicht zu beheben. Eine schlechte Sitzposition am Arbeitsplatz oder eine unzureichend ausgebildete Rücken- sowie Bauchmuskulatur gehören zu den Fehlern, die der Wirbelsäule das Leben schwer machen. Daher legen wir großen Wert auf eine fundierte Analyse des Rückgrats und der sie stützenden Muskelgruppen. Sind hier die Defizite erkannt, lassen sich daraus Trainingsempfehlungen für eine nachhaltige Verbesserung ableiten.

Medizinischer Checkup (Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin)

Massage

Sonstige Angebote

  • ADFC-Fahrrad-Check
  • TK T-Wall
  • AOK-Rauschparcours
  • Massagesessel

Brainfood

Ernährungsexperten vom Fachbereich Oectrophologie - Facility Management verwöhnen die Besucher des Gesundheitstages mit "Brainfood".

Unter dem Motto "Love - Eat - Brain" bieten Sie folgende Snacks an:

  • Orange-Espresso Smoothie
  • Banane-Mango Smoothie
  • Spinat-Smoothie
  • Birnen-Schoko Dessert
  • Kürbismousse auf Pumpernickel
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