Gesundheitstag Münster: Workshop Achtsamkeit und Meditation

14. November 2017
Zum Thema

Im stressigen Arbeits- und Studienalltag mal wieder durchatmen, den Körper spüren und für einige Momente vom Tun zum Sein zu kommen. Dafür haben Sie keine Zeit? Dann lassen Sie sich überraschen, wie Sie innehalten und Stille erleben und sich gerade dadurch Ihren Aufgaben wieder mit mehr Schwung, Freude und Konzentration widmen können.

In einem Vortrag erfahren Sie etwas über Achtsamkeit und Meditation und deren Wirkungen auf unseren Körper und Geist. Sie bekommen einen Eindruck davon, wie diese sie dabei unterstützt, trotz vieler Veränderungen, hoher Leistungsanforderungen und steigender Arbeitsverdichtung gelassen, entspannt und gut gelaunt zu bleiben. Sie bekommen kleine Übungen an die Hand, die Sie prima in Ihren Alltag integrieren können, um sich immer wieder zu erden, zu entspannen und mit sich im Kontakt zu sein.

Zielgruppe

Beschäftigte und Studierende der FH Münster

Rahmendaten der Veranstaltung
Veranstalter:Betriebliches Gesundheitsmanagement
Veranstaltungsart:Workshop
Veranstaltungs-Nr.:MA1
Unterrichtsstunden:1
Teilnehmerzahl:25
Ansprechpartner, Dozenten, Referenten und Seminarleitung

Referent
  • Gerlinde Albrecht – Achtsamkeitstraining, Coaching, Meditation
Veranstaltungsort
  • Fachhochschulzentrum (FHZ)
    Corrensstraße 25
    48149 Münster
  • Raum: C 210
Termin(e), Uhrzeiten
14. November 201711:30 - 12:30 Uhr

Seite drucken