Zeitplanung, Life-Work-Balance und Burnout-Prävention

27. November 2019 - 28. November 2019

Zum Thema

In den letzten Jahren ist die Anforderung an unser Selbstmanagement gestiegen. Menschen in sozialen Arbeitsfeldern sind konfrontiert mit Arbeitsverdichtung, erhöhten Qualitätsanforderungen und herausfordernden Zielgruppen. Hinzu kommen Wandlungsprozesse in Institutionen, Teamkonflikte oder Stress mit Vorgesetzten. Es gilt vielfältige Problemlagen gekonnt zu balancieren und Klienten/-innen wirksam zu unterstützen, ohne selbst in ständige Überforderung zu geraten angesichts von Leid, Traumata und erlebter Hilflosigkeit.

Ziel des Seminars ist es, innere Souveränität zu gewinnen durch Neubestimmung des eigenen Standpunkts, durch ein gelungenes Zeitmanagement und wirkungsvolle Selbstorganisation. Im Austausch soll ergründet werden, wie es gelingen kann, Anforderungen so zu balancieren, dass die Freude an der Arbeit erhalten bleibt und es gelingt, für die Sache und die Menschen zu brennen ohne auszubrennen. Das Seminar bietet Raum, innere und äußere Aufträge zu klären, um sich nicht in unerfüllbaren Ansprüchen zu verlieren.

Kreative Methoden in Einzel- und Gruppenarbeit, wie kollegialer Austausch, Supervision, Zeitmanagement-Techniken, Biologie der Stress-Reaktionen, Stress-Ampel, bieten Raum, der Vision vom eigenen Leben auf die Spur zu kommen und damit den Boden, das Verhältnis von Arbeit und Leben neu zu bestimmen. 

Veranstaltungsinhalte

  • Zu viel Stress – wann bin ich Burnout-gefährdet?

  • Praktische Hilfe in Überlastungssituationen – Aufträge neu verhandeln, Nein sagen und abgrenzen lernen, Zeitdiebe und Zeitfresser identifizieren, um Unterstützung bitten, Aufgaben delegieren, Arbeit gut strukturieren

  • Die Notbremse ziehen - Umgang mit akuten Erschöpfungszuständen

  • Zeitplanungstechniken als wirksame Strukturierungshilfe im Alltag

  • Retter-Phantasien und stressverschärfende Glaubensmuster – Was lädt mich ein, über eigene Grenzen zu gehen?

  • MEIN Leben leben – gelungene Balance von Arbeit/Leistung, Sinn, Familie/Freunden, Körper/Gesundheit

  • Mehr Zeit für Wesentliches - Erfolgserlebnisse im Alltag

    Ziel ist es, Methoden zu lernen, die es ermöglichen

    • sich immer wieder neu auszurichten, um eigene Prioritäten im Blick zu behalten

    • mit der eigenen Zeit im Alltag bewusster umzugehen, um mehr Zeit für Wichtiges zu haben und

      Notwendiges effizient zu gestalten 

Zielgruppe

Fachkräfte aus gesundheits- und sozialberuflichen Arbeitsfeldern 

Rahmendaten der Veranstaltung
Unterrichtsstunden:16
TeilnehmerInnenzahl:16
Teilnahmeentgelt:235,00 €
Teilnahmehinweise:Download der Teilnahmehinweise
AnsprechpartnerInnen, DozentInnen, ReferentInnen und Seminarleitung

ReferentIn
  • Astrid Hochbahn, Berufsweg-Gründungs- und Unternehmensberaterin, Systemische Therapeutin
Veranstaltungsort
  • Deilmann Haus III
    Johann-Krane-Weg 25
    48149 Münster
  • Raum: wird noch bekannt gegeben
Termin(e), Uhrzeiten
27. November 201910:00 - 17:30 Uhr
28. November 201909:00 - 15:30 Uhr

Sortierung

Veranstaltungen im Jahr 2019:

April 2024

8. April 2024Umgang mit suizidalen Krisen (ONLINE)
20/20
20/20

Es sind nur noch Plätze auf der Warteliste frei.
8. April 2024 -
9. April 2024
Den Blick weiten - Systemische Sichtweisen auf psychische Auffälligkeiten bei Kindern und Jugendlichen
16/16
16/16

Es sind nur noch Plätze auf der Warteliste frei.
8. April 2024Betreuung interdisziplinär – Schnittstellen zwischen rechtlicher Betreuung und sozialen, gesundheitlichen sowie pflegerischen Leistungen
14/20
14/20

Es sind nur noch wenige Plätze frei.
11. April 2024Fachtag: Wie gelingt Trennungs- und Scheidungsberatung? - Interdisziplinäre Perspektiven
100/100
100/100

Es sind nur noch Plätze auf der Warteliste frei.
15. April 2024Schutzpläne bei eingeschätzter Kindeswohlgefährdung
16/16
16/16

Es sind nur noch Plätze auf der Warteliste frei.
18. April 2024 -
19. April 2024
Trauma: Erkennen, Einschätzen, Handeln
20/20
20/20

Es sind nur noch Plätze auf der Warteliste frei.
22. April 2024 -
23. April 2024
Qualifizierung von Anleiter*innen für Studierende im Sozialwesen
15/16
15/16

Es sind nur noch Plätze auf der Warteliste frei.
22. April 2024Online-Infoveranstaltung zum Hochschulzertifikatskurs Systemisches (Sozial-) Management
23. April 2024 -
30. April 2024
Tue Gutes und rede darüber - Öffentlichkeitsarbeit in der Sozialen Arbeit (ONLINE)
7/20
7/20

Es sind noch Plätze frei.
26. April 2024„Damit es in der Schule klappt“ - Schulbegleitung bei Kindern mit FASD
8/20
8/20

Es sind noch Plätze frei.
29. April 2024 -
30. April 2024
Mediation und Beratung hocheskalierender Elternsysteme – Vom Verlassen der eisigen Höhen
18/18
18/18

Es sind nur noch Plätze auf der Warteliste frei.
29. April 2024Online-Infoveranstaltung zum Hochschulzertifikatskurs New Work: Transformation und Neue Führung in Organisationen Sozialer Arbeit
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Weitere Informationen und die Möglichkeit zum Widerruf finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Seite drucken