Gemeinsam Gesund - Lebensstilprogramm

Gemeinsam Gesund ist ein ganzheitliches Lebensstilprogramm zur Verbesserung Ihres persönlichen Gesund-heitsprofils. Es ist eine Initiative der FH Münster, der Stadt Billerbeck sowie des Gesundheitszirkels Billerbeck.

Ziel des Programms:

• Erfahren Sie mehr über die Ursachen lebensstilabhängiger Erkrankungen
• Werden Sie mit einem Lebensstil vertraut, der viele Krankheitssymptome verbessert – teilweise sogar verschwinden lässt
• Erfahren Sie mehr über den Einfluss von Ernährung, Bewegung & Entspannung auf Ihre Gesundheit
• Lernen Sie Ihren Körper & seine Vorgänge besser zu verstehen
• Lernen Sie mit uns gemeinsam, schrittweise die notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben umzusetzen

Inhalte des Programms:

• Bestimmung Ihres individuellen Gesundheitsziels
• Erster Gesundheitscheck (Bestimmung Ihres persönlichen Gesundheitsprofils zu Beginn des Programms)
• 15 inhaltlich aufeinander abgestimmte Seminareinheiten
• Workshops: Einkaufstour und Kochkurs
• Zweiter Gesundheitscheck (Bestimmung Ihres persönlichen Gesundheitsprofils am Ende der 10-wöchigen Seminarreihe)
• Gemeinsame Feier des 1. Etappensieges
• Folgetreffen & Abschluss des Programms im April 2021

Kosten:

Der Teilnahmebeitrag beläuft sich auf 200 € (inkl. 19% MwSt.) für die Teilnahme am Lebensstilprogramm für ein Jahr plus 50 € (inkl. 19% MwSt.) für die Seminarunterlagen.

Gesundheitscheck 1 (6:00 – 12:00 Uhr)*

• Samstag, 18.04.

* Besondere Anmeldebedingungen: Es können pro halbe Stunde nur 10 Personen teilnehmen! Bitte melden Sie sich hier für den 1. Gesundheitscheck an: https://terminplaner4.dfn.de/Gesundheitscheck-1   Passwort: Gesundheitscheck_1

Seminareinheiten 1 – 15 (jeweils von 18:30 – 20:30 Uhr)

• Mo 20.04. (1) Chancen & Grenzen der modernen Medizin
• Do 23.04. (2) Kick-Start: Ein gesunder Lebensstil ist die beste Medizin
• Mo 27.04. (3) Mehr essen - weniger wiegen
• Do 30.04. (4) Ballaststoffe: Ein ziemlich bester Freund
• Mo 04.05. (5) Mit Messer und Gabel gegen Übergewicht und Typ 2 Diabetes
• Do 07.05. (6) Herzensangelegenheit: Fett & Cholesterin
• Mo 11.05. (7) Bluthochdruck: Die lautlose Gefahr
• Do 14.05. (8) Krebsprävention in die Hand nehmen: Machen Sie etwas aus Ihren Genen
• Mo 18.05. (9) Bewegung: Der Krankheit davon laufen
• Mo 25.05. (10) Stress managen - entspannt leben
• Do 28.05. (11) Fit in jedem Alter
• Do 04.06. (12) Ein Selbstversuch: Der Vertrag zwischen Ihnen und Ihrer Gesundheit
• Mo 08.06. (13) Veränderung ist möglich
• Mo 15.06. (14) Den persönlichen Stärken auf der Spur
• Do 18.06. (15) Vom Ich zum Wir

Gesundheitscheck 2 (6:00 – 12:00 Uhr)*

• Samstag, 20.06.

* Besondere Anmeldebedingungen: Es können pro halbe Stunde nur 10 Personen teilnehmen! Bitte melden Sie sich hier für den 2. Gesundheitscheck an: https://terminplaner4.dfn.de/Gesundheitscheck-2  Passwort: Gesundheitscheck_2

Etappenfeier (Beginn voraussichtlich 14:30 Uhr)

• So 28.06. Gemeinsame Feier des 1. Etappensieges

Folgetreffen bis April 2021 (jeweils 18:30 – 20:30 Uhr)

• Mo 06.07.

Weitere Termine werden bekannt gegeben.